Postural Ball

Avec Gaëlle JOYES

Méthode française, le Postural Ball, activité physique et de bien être “Sport Santé”, renforce le corps et libère l’esprit. Cette pratique sportive renforce le dos, développe la souplesse, sculpte un ventre plat, relaxe le corps et l’esprit. Mais aussi, cela améliore la posture corporelle et libère les tensions physiques.

Le travail en douceur
Le cours de Postural Ball s’effectue en chorégraphie, avec fluidité, sur une musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction volontaire.

Les bienfaits du Postural Ball :
• Les cours de Postural Ball permettent à la fois de renforcer tous les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.
• L’objectif est de remanier le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures.

Salle Vol de nuit – Espace St-Exupéry de la Primaube

Mercredi de 18h00 à 18h45

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE À PARTIR DE 65 ANS

Reprise le 9 septembre 2024/ Tarif : 120€ + adhésion